红豆黑豆花生不能长期吃吗，红豆黑豆花生不能长期吃吗为什么

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黄豆红豆绿豆花生米一起打豆浆能经常喝吗？

当然能了，豆类食品的豆皮中含有胀气因子，过多食用会出现肠道及其较多。但是只要加热时间到位，这些症状就会消失，一般建议豆类研磨后常温加热３０分钟以上，胀气因子就会被完全破坏了。

养生，请问打豆浆时，可以放大枣，花生，枸杞，核桃，芝麻，黑豆，黄豆，红豆么，谢谢？

打豆浆的时候可以适当放入些五谷杂粮，会更营养，但是你不需要放这么多，有很多豆浆，比如红枣红豆再加黄豆，是益气补血豆浆，核桃，芝麻，黑豆，再加黄豆，是润肤，黑发，补脑豆浆，不需要一次性放这么多东西，不是所有补品放在一起吃就好的。

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