油豆皮热量寿司多少卡，油豆皮热量寿司多少卡

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于油豆皮热量寿司多少卡的问题，于是小编就整理了3个相关介绍油豆皮热量寿司多少卡的解答，让我们一起看看吧。

豆皮肉卷热量？

豆皮肉卷的热量约201千卡每100克。

用料：豆腐半块、豆腐皮一张、肉200克、盐适量、油适量、生抽适量、葱花适量、十三香适量。

做法：

1、豆腐皮下开水锅汆一下;

2、将肉剁碎，加调味料拌均匀

3、豆腐皮铺好，馅料倒上去铺均匀，卷起来切段，上蒸笼蒸八分钟即可。

195 千卡 / 816 千焦

蛋白质 脂肪 碳水

35.5% 51.7% 12.7%

三大营养素供能比

蛋白质 17.3 克

脂肪 11.2 克

碳水化合物 6.2 克

膳食纤维

钠 713.0 毫克

豆皮和油豆皮热量？

100克豆皮的热量约为160千卡。

豆皮是以大豆渣为主要原料制成的食品，其中富含蛋白质和纤维素等有益成分。

而以100克豆皮作为食材，其热量主要来自于其中的碳水化合物和脂肪等营养成分。

根据营养成分表的数据，100克豆皮的热量约为160千卡左右。

豆皮是一种健康营养的食品，被广泛应用于中华美食之中，如麻婆豆腐、冷拌豆皮等等。

蛋白肉豆皮热量？

每100克含热量大约400大卡;

食材:

蛋白肉(豆皮) 适量，

青红椒 各1个，

油 适量，

蚝油 适量，

生抽 2勺，

蒜 2瓣，

烹饪步骤

1、把蛋白肉(豆皮)倒入水中泡软后沥水，青红椒切丝备用！把蒜切成切成颗粒状备用！

到此，以上就是小编对于油豆皮热量寿司多少卡的问题就介绍到这了，希望介绍关于油豆皮热量寿司多少卡的3点解答对大家有用。