腐竹黑木耳炒肉营养成份，腐竹黑木耳炒肉营养成份是什么
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腐竹黑木耳炒肉营养成份的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腐竹黑木耳炒肉营养成份的解答，让我们一起看看吧。
腐竹木耳炒肉的做法王刚？
1、腐竹100克、木耳100克、蒜头3颗、油1勺、盐1勺、酱油1勺、醋半勺、鸡精半勺。
2、方法：腐竹和木耳都需要泡发一段时间，泡发好后腐竹切成条状备用，木耳切好备用。锅里热油，加入蒜末爆香。等锅里飘出香味后，先把腐竹放进去翻炒一会。
3、腐竹炒得差不多火候了，再加入木耳翻炒。最后加入盐，鸡精，酱油，醋调味，用一个小碗制作一些水淀粉加入锅中，后面大火收汁即可。
食材:
腐竹200克、五花肉200克、油一勺、盐一撮、葱末适量、木耳适量
1
黑木耳提早泡软
2
腐竹条提前一天泡水
3
五花肉炒熟
4
倒入腐竹，黑木耳翻炒后下点清水盖锅焖煮几分钟
1/13 准备泡发的腐竹木耳和青椒胡萝卜

2/13 木耳去蒂用手撕成小块

3/13 青椒切块，胡萝卜切片

4/13 里脊肉切片，放入碗中加入盐，料酒，淀粉抓匀腌制十分钟

5/13 在准备葱姜蒜，葱切段，姜蒜切碎

准备食材：腐竹，黑木耳，青红椒，蒜叶，蒜子，精肉。
做法
1.腐竹提早冷水泡2小时以上，泡软后洗干净切段，黑木耳买泡发好的冲洗下，大块的手撕下。
2.肉切片，切出肥肉备用，精肉加点黄酒，盐生抽腌制下，辅料切好。
3.锅烧热下肥肉煸出油，把精肉下进去炒段生在下蒜片，之后倒入腐竹黑木耳翻炒，加入盐，干辣椒面翻炒，在来点黄酒增香，加入点水，生抽，老抽。
4.调料放好加入青红椒煮会，起锅前加入味精鸡精炒3.4下就可以装盘了。
腐竹炒肉王刚？
材料
香菇5朵，腐竹2块，猪肉150克，萝卜半根，蒜末适量，生粉适量，生抽适量，生油适量，盐适量
做法
1、香菇用清水浸软洗净后切丝；腐竹用清水浸软后切丝；萝卜去皮洗净后切丝。
2、猪肉洗净后切片，然后用适量盐、生粉、生抽、生油腌制2小时。
3、锅内放少量油，烧热后加入香菇、萝卜、腐竹翻炒。
用料
主料：瘦肉100克、腐竹200克
辅料：木耳30克、姜3克、蒜两粒、葱沫3克
具体烹饪步骤
1、准备食材，先将腐竹和木耳提前泡好。
2、锅烧热后，放入油，葱姜蒜爆香，然后在放入瘦肉翻炒五分钟。
3、在放入酱油、盐，最后放入腐竹木耳，翻炒后五分钟后出锅即可。
腐竹炒肉的做法
主要食材
里脊肉200克，腐竹200克
辅助食材
小米椒3个，小葱3根，生姜1块，大蒜3瓣，淀粉1勺
步骤
步骤 1
准备好食材。
步骤 2
猪里脊洗净切小片。
主料
腐竹200克 五花肉100克1
辅料
生抽5毫升 青椒35克 红椒35克 葱末5克 盐2克
腐竹炒肉步骤:
步骤1
准备好食材
步骤2
泡发好的腐竹切段，五花肉切片，葱切末，青红椒切条
步骤3
黑木耳和什么一起炒的营养价值比较高？
和黑木耳一起吃的食材很多，比如黑木耳和西蓝花凉拌蘸调料吃也可以，能一起炒的有，木耳炒鸡蛋，木耳炒白菜胡萝卜，木耳炒肉丝等等，下面就和大家分享一道木耳炒肉片，白菜胡萝卜的做法，1首先将泡发好的木耳洗净沥干水分，把洗净的肉.白菜.胡萝卜切成片状2油热把肉片放锅中煎至两面金黄，放入葱.姜.蒜末.蚝油翻炒3再下入白菜片.胡萝卜片.木耳.盐.十三香.少许生抽.老抽.蚝油.鸡粉，大火翻炒，炒熟出锅，这样做的木耳，特别美味有营养，促进胃肠蠕动，去火防止大便干燥。
到此，以上就是小编对于腐竹黑木耳炒肉营养成份的问题就介绍到这了，希望介绍关于腐竹黑木耳炒肉营养成份的3点解答对大家有用。
