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在我们的生活中,有的人在不同季节会出现不同症状的上火情况,比如说额头长痘、口干口臭、牙龈肿痛、咽干疼痛等,特别是在天气干燥的时候最容易上火了,那么问题来了,上火时吃什么水果火效果最好呢?那就来看看小编整理的相关资料吧。
一、辨别自己属于什么“火”
1、心“火”:心烦、额头长痘、口舌生疮、失眠心悸、面红;
2、肝“火”:头痛、痰热咳嗽、咽喉肿痛、口苦;
3、胃“火”:口干口臭、舌苔厚白、牙龈肿痛、咽喉红肿、胃腹胀痛;
4、肺“火”:咽干疼痛、咳喘、干咳无痰、鼻腔燥热。
二、吃什么水果去火效果最好?
1、去心火的水果:适当吃一点性寒而味苦的食物,比如说雪梨、西红柿、草莓、西瓜等。
现在已到到了水果成熟的旺季,许多时令水果不断上市,那么什么水果能够更火呢?
此外还有西瓜,葡萄,李子,梨子等都有一定程度的降火作用。
“上火”一般就是指体内阴阳失衡,所导致的一些热证的现象,比如口干、咽干、目赤肿痛、头痛耳鸣、口苦口臭、口舌生疮、大便干结等等。这主要与日常生活方式以及气候、环境等有关。
中医认为,食物是存在“性”与“味”的,性就是指食物的寒、凉、温、热等四种不同的性质,为“食物的四性”,后来在四性的基础上,又增加了一种平性。不寒不热,也不凉不温,在寒热、温凉之间。一般认为温热食物补之,寒凉食物泻之,只有平性食物是可以长期供人们食物的食物,不会伤及身体。
如果日常饮食中,长期过多地摄入温热食物,势必会造成上火(反之,长期摄入寒凉食物,也会伤及脾胃)。因此就需要寒凉食物来给予清热,泻火通便。以此来减轻热证。
在现代营养学中,水果,总体来说大部分都富含水分、维生素和矿物质以及膳食纤维,没有“性”一说,但是中医认为认为水果确实也是有温热和寒凉区分的。
这就好比,我们吃橘子太多,就会出现口干舌燥,吃桂圆、荔枝太多,同样也会出现热的表现,这就说明水果中也是有温热水果和相对来说比较寒凉的水果,比如:
关于去火的说法,西医中没有此说明,而相对应的是某部位发生炎症。如嘴巴舌头疼,口腔溃疡。嗓子疼,咽喉扁桃体炎。而关于上火,大多数人也就是指上呼吸道和口腔不适。
喝水是任何疾病的治疗基础。需要大量补水时,可以喝绿茶,红茶,花茶等,来调动喝水的积极性。
其次,补充维生素。从蔬菜水果中获得,至于哪种水果,当选不引起发炎部位疼痛的水果即可。如口腔溃疡,再吃桔子,肯定疼痛。这时及时补充维生素片就比较舒服。
注意平时的水分摄入和蔬菜水果的营养均衡,注意口腔卫生,远离疾病传染。
祝君健康哦!
这个问题我来说说看,一说到土特产,很多河南人的第一反应就是河南没有土特产,但是,静下心来,细细想想,我们还是有很多“内容”的。
1. 胡辣汤 胡辣汤是一道经典的小吃,并且好几个地方的胡辣汤都很出名,像逍遥镇、北舞渡等等,老铁们来到河南,一定要尝尝胡辣汤,那味道,保证让你喝一碗想二碗,喝二碗想三碗。
2. 新郑大枣 来到新郑的农村,你可以看到遍地的枣树,每当枣子成熟季节,道路两旁都会有村民摆摊售卖,并且为了促进销售,多数村子还举办进园采摘活动。不得不说,新郑这个地方,种出来的枣味道确实很好,知名企业“好想你”也坐落在这里哦。
3. 开封无籽西瓜 记忆中,无籽西瓜最早是从开封这边兴起的吧,炎炎夏日,无籽西瓜那一丝丝甜意能祛暑降温,滋润心田,吃了各地的西瓜,还是觉得开封的无籽西瓜最正宗。
其实河南的土特产还有呢,比如铁棍山药,花生糕、信阳毛尖等等。欢迎您到河南来,来品尝各色特产,来游览美丽山川。大美河南欢迎您!
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